うちは結婚4年目
子なし夫婦ふたり暮らしです。
最近夫がモラハラ夫じゃなくなりました。笑
去年くらいまでは友人に夫の愚痴をもらすと
”モラハラ夫だね。”なんて言われたり
私もちょっと思ってました。笑
夫が優しくなった理由は
信頼関係を築くために私が本気で行動してみた。
これに尽きると思います。
信頼関係を積み上げる
夫婦が信頼関係を築くためには
①自分の機嫌は自分で取る
②相手を変えようとしない
③自分が気になることは自分がやる
④相手が嫌な気持ちになることは言わない
ことが近道だと思います。
①がいちばん大事です。
パートナーの機嫌が悪いのはストレスですよね。
どれも当たり前のことだし
夫からも何度指導されたことか。
頭ではそうあるべきなのはわかっていましたが
自分の感情を優先していました。
うちの夫は片付けとか掃除、洗い物などの家事は
自分が気にならないとやりません。
しょっちゅう同じことで口論になるので
食事（食器洗い含む）や洗濯は別にしたんです。
ところがどっこい。
夫は洗濯機を回して
脱水が終わってるのに干さないんです。
何時間経っても。
一度や二度じゃありません。
私も洗濯機使いたいんですけど…
イライラ。
また夫は使った食器や鍋をシンクに置いて
１週間くらい平気で洗わないので
悪臭が漂ってくるし
私が洗えるスペースがなくなるんです。
イライラはさらに募ります。
そして悪臭に耐えられなくなった私は
夫の食器を洗い始めます。
最悪です。
悪臭を放った食器や鍋はヌメヌメするんです。
怒りで震えます。
一度や二度じゃありません。
夫サイドから話をすると
私からの小言をはじめ
夫の仕事中（リモート）に私が話しかけたり
会議中に私が音を出してしまったりするので
ストレスを溜めていました。
お互いに何度指摘しても
簡単に変われないのが人間というものです。
なので毎月のように喧嘩をしていました。
うちは喧嘩になると解決するまで終わらないので
睡眠時間も削られるし
終わったときには疲労困憊です。
家事に関しては
夫は自分が気にならないとやらないと言い切るし
先に気になるのは私なので私がやる羽目になる。
フェアじゃない。
今年に入ってから
ある取り決めをしました。
家事について私は夫に小言を言わないことと
当初別々だった食器洗いも洗濯も含め
ほとんどの家事を私がやる代わりに
夫は週末に私にランチを奢る。
合意したとは言え
奢ってくれるランチは1000円台だし
なんだか安く買い叩かれている気がして
しばらくはイラッとして蒸し返してました。
でも喧嘩ほど苦痛で無駄な時間はないし
家事を全て私のタイミングでできるのは
メリットだなと感じるように。
腐った水が入ったヌメヌメの食器を洗ったり
洗濯機が空くのを待たなくていいし
夫の洗濯物の干し方も気に入らない。笑
なので本当に最近本気で①〜④をできるように
自分に言い聞かせながら過ごすようにしてたら
急に何も気にならなくなりました。
麻痺したのかなって思うくらいです。
また、うちの夫は
食べた後のパンの袋やコンビニ弁当の容器等
絶対にすぐに捨てません。
捨てていい？と聞いたら”100%YES”です。
ちょっと前まではイライラしていましたが
今は見つけたら無心で捨てています。
おかげで私は最近メンタルが安定しています。
私の機嫌がいいので夫も優しい気がします。笑
平日におやつも買い与えてくれます。✌️
自分のイライラを吐き出すことを優先しない＆
いい意味で夫に期待することを諦められました。
付き合ってるときの姿はたぶん結婚後と違うよ
夫は付き合っているとき
私の家のお風呂に1時間くらいこもって
ピカピカに掃除をしてくれることが何度かあって
結婚後もきっと掃除してくれるんだろうなって
夢を見ていました。😭
現実は上に書いた通りです。笑
付き合っているときにしてくれたことを
結婚後もしてくれるとは限らないので
期待はしないほうがいいです。
過去は過去です。
2回結婚してみてわかりました。😁
モラハラ夫だと言われた所以
私に乳がんが発覚して
夫から厳しい生活指導が入りました。
運動習慣のない私に
毎日1時間走って、筋トレしろとか。
小松菜を中心に毎日野菜鍋を食べろとか
白米食うなとか…
もちろん筋力・体力をつけることは大事ですし
過剰な糖質摂取はよくありません。
しかし私は治療を開始したばかりで
体は薬の副作用に慣れていませんし
体調も不安定。
体重もかなり落ちていました。
体重は増やさないといけないので
白米ダメは狂ってるし
運動習慣のない私のような人間が
いきなり激しい運動をしたら普通に怪我します。
でも私は言い返す元気がなかったので
最初は大人しく従ってしまいました。
米は玄米にしました。
小松菜必須の野菜鍋は毎日食べていると
食事自体がストレスになります。
夫に”やめる”と言ったら喧嘩になりました。
喧嘩になった時に大きい声を出されると怖い。
追い詰められた私は喧嘩の翌日
妹の家に一泊しに行きました。
それを友達に話したら
モラハラ夫だと言われるようになりました。笑
よかれと思って言っているのはわかるんです。
でも相手の置かれている状況無視の全力指導は
ただの価値観の押し付けです。
モラハラ夫のその後
夫の生活指導に多少は洗脳されましたが
私は自分の納得のいかないことはやりませんので
ちょくちょく文句を言われながら
私ができる範囲でやってきました。
こっちは思うようにいかなくて苦しいのに
”添い遂げる努力をしない人とは一緒にいれない”
とか言うんですよ。💢
でも気づいたら夫自身が
私に指導したことをやらなくなっていました。
究極のめんどくさがり屋のくせに
スイッチが入ると手に負えない生物だと
わかりました。笑
今では私が運動したら？ご飯食べたら？って
言う側です。笑
まとめ
治療開始当初の弱っている自分に強くあれとは
とてもじゃないけど言えませんが
夫に小言を言って嫌な思いをさせたり
無理なことに対してちゃんと言い返さないと
モラハラ夫にしてしまうのかなと思います。
この先また体調が悪くなったとしても
自分のメンタルが安定しているのが理想ですが
これからもコツコツ信頼関係を積み上げて
弱い私も優しく受けとめてもらえるような
関係性を作りたいと思います。
信頼貯金を貯めるには時間はかかりますが
好循環が生まれれば世界は変わります。
読んでくださった方がもし悩んでいたら
ぜひ参考にしてもらえたら嬉しいです。
おわり。
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