がんの治療をしていると
皮膚や粘膜のバリア機能が低下するため
洗浄剤による乾燥や刺激を感じやすくなります。
私は治療を始めてから
・ヘア・ボディシャンプー
・歯磨き粉などの
洗浄剤：界面活性剤による
頭皮や皮膚・粘膜への刺激が
気になり始めました。
洗浄力が強い＝皮膚粘膜刺激が強い
・ラウリル硫酸ナトリウム
・ラウレス硫酸ナトリウム
などの硫酸系の界面活性剤が配合されている
シャンプーや歯磨き粉は使用しなくなりました。
石鹸も洗浄力が強いので
私は乾燥やヒリつきを感じてしまいます。
そこで私は敏感肌向けの情報を発信されている
”かずのすけさんのブログや動画“を
参考にしまくっては
自分が使っている商品や
気になっている商品の成分について
ネットで調べました。
洗浄力が強すぎず弱すぎない
弱酸性の洗浄剤がいいのはわかったけど
やっぱり使ってみないとわからない。
今回は私が商品を選ぶ際の条件や
実際に切り替えてみて良かった商品を紹介したり
お湯だけでも、ある程度の汚れは落ちることを踏まえて
勝手に今後の方針を述べたいと思います。
どんなに洗浄成分が優しいものでも
濯ぎ残しは肌トラブルの原因になりますし
洗浄液を直接肌に乗せたりしないでくださいね。
基本の基は
①しっかり泡を立ててから肌に乗せる
②しっかり洗い流す、濯ぐことです。
歯磨き粉については
”がん治療と口腔ケア”や
”クリニカPROオールインワンを深掘り”
の記事を。
洗うもの全般についてまとめた
敏感肌が感動した無香料@洗うもの編
記事も書いていますので
よかったら参考にしてくださいね。
商品の選び方・基準
①弱酸性であること
皮膚や粘膜は
ph4.5-6.0の弱酸性に保たれています。
これはバリア機能と健康を維持するためです。
腸内環境のように
皮膚や口腔やデリケートゾーンなどの粘膜にも
善玉菌と悪玉菌が存在しています。
弱酸性は皮膚や粘膜上に存在する
善玉菌が活動しやすく
悪玉菌が増殖しにくい環境です。
弱酸性の環境：善玉菌が優位であることは
必要な潤い＝皮脂＝バリア成分を保つことができ
病原菌の侵入や繁殖を防いだり
炎症を起こしにくくなります。
しかし
ラウリル硫酸系の洗浄剤や石鹸は
弱アルカリ性（pH8-9）で
皮脂を溶かしてしまう＝洗浄力が強いため
肌がバリア機能を維持するための
必要な皮脂まで奪ってしまいます。
さらに繰り返し使用することによって
バリア機能を保てなくなると
乾燥や皮剥け
肌荒れ・痒みなどの炎症は悪化します。
②刺激になる成分を配合していない
第４級アンモニウム塩 ex：ベヘントリモニウムクロリド
ﾄﾘﾓﾆｳﾑｸﾛﾘﾄﾞを成分表の上の方に見つけたら要注意。
地肌や背中に残ると痒くなる。
③無香料
体調が悪い時の香りは本当に辛い
④液体タイプ
泡タイプはコスパが悪い
⑤部位によって使い分ける。
角質層の厚さや皮脂腺、汗腺の数が違う
セラヴェール スキンウォッシュ インデュース：ボディソープ
セラヴェール スキンウォッシュ インデュースは
”かずのすけさん”が開発されている
セララボの看板商品です。
私はボディソープとして使っています。
スッキリするけど必要な潤いが残っていて
気に入っています。
価格が250mlで1800円なので
私にとっては勇気がいるお買い物でしたが
液体で無香料でこんな気持ちのいいボディソープ
これ以外に見つけられないですし
4-5ヶ月くらい持ちそうなので
満足です。
”かずのすけさん”のブログには
セラヴェールスキンウォッシュシリーズについて
このように語られています。
セラヴェールは洗浄力を調整することで
洗浄後の保湿感を残し、かつ
成分の流し残しはほとんど発生しないように
肌に残りやすい無駄な成分を極力排除しました。
単に洗浄力や洗剤の成分を肌に優しくするだけでなく
流し残しの成分による残留刺激にも配慮してみました。
敏感肌で苦労してきたからこそできた商品だと
共感しかできませんでした。
今後は、さらに洗浄力がやさしいタイプの
セラヴェールスキンウォッシュ エクストラに切り替えて
最終的には基本お湯洗いにして
汚れが気になるところだけ洗浄剤を使う形にしたいと
思っています。
いきなり洗浄力を落とすと
逆に肌荒れの原因になるそうですので
もし参考にされる際は
今まで使用していた洗浄剤に近いところから
攻めていってくださいね。
このスキンウォッシュは
洗顔料でもあるので
私は顔にも使ってみているのですが
正直、肌の調子は長年愛用している商品の方が好きです。
でもこれが洗浄力の差によって起こる
肌荒れにつながるということだと思うので
”今日はそんなに汚れてない”っていう時に
インデュースを使っています。
時間をかけて洗浄力の弱いものに肌を慣らしていく
今後の肌の健康のために実践していきたいと思います。
カウブランド無添加シャンプー うるおいケア：ヘアシャンプー
牛乳石鹸で有名な
カウブランド無添加ヘアシャンプーです。
バリア機能や保湿機能が低い頭皮のことを
考えられている消費者想いの商品で
感動しました。
石鹸成分は配合されていません。
アミノ酸系洗浄成分◎・無香料◎・コスパ◎
皮脂分泌が過剰な方以外は
うるおいケアがおすすめです。
めちゃくちゃいいです。
カウブランド無添加トリートメント：ヘアトリートメント
カウブランド 無添加トリートメント
さらさらケア/うるおいケア
無香料◎・コスパ◎
地肌や背中が痒くなる成分
第４級アンモニウム塩無配合◎
第４級アンモニウム塩は
消毒・殺菌剤、柔軟剤、トリートメントに
使われることの多い陽イオン性界面活性剤です。
皮膚粘膜への刺激が強いため肌が弱い人は注意が必要です。
Geminiのおすすめは
髪が細くて絡まりやすい人：さらさらケア
髪が乾燥して広がりやすい人：うるおいケア
とのこと。
実際に
さらさらケアとうるおいケア
使用感は全く違いました。
私の髪の毛は細くて絡まりやすく
クセやうねりがあるため
さらさらケアを使った方が
髪の毛を乾かす時間が短いし
指通りもよく、しっとりまとまります。
うるおいケアを使うと
乾かすのにすごく時間がかかってしまい
若干ごわついてしまいました。
私のように
地肌が乾燥しやすい＋髪の毛が細くて絡まりやすい方は
シャンプー：うるおいケア
トリートメント：さらさらケアの
組み合わせがおすすめです。
ビープレーン緑豆弱酸性クレンジングフォーム：洗顔料
ビープレーン緑豆弱酸性クレンジングフォームは
韓国ブランドの洗顔料です。
人気があり評判がいいです。
無香料で低刺激。
毛穴汚れはちゃんと落ちるのに
洗い上がりの肌は潤ってる。
普通に感動します。
私は肌荒れやニキビになる頻度が
かなり減って、私の肌の治安は
この洗顔料によって守られていると言っても
いいくらいです。
最大のデメリットは
お風呂場に置いておくと
中身が水分を含むようになり
最後はドロドロになってしまうこと😅
Geminiになんでなの？って聞いたら
グリセリンが多く配合されてて
吸湿性が高いからだと
言っていました。
また緑豆粉やデンプン由来の成分が
水分を含むと質感を変化させるようです。
保管は浴室以外がいいです。
でも私はめんどくさくて
キャップから水が入りこまないように
プラスチックのカップを
かぶせています。
想像通り
ほんの気持ち程度の効果しかありません。
ドロドロになるというのは
雑菌の繁殖や成分が変性するリスクがあるので
何度も浮気してきたんですけど
戻ってくるんですよね。
セラヴェールスキンウォッシュのクリアリーが
気になってしょうがない今日この頃です。
”かずのすけさん推し”ですけど
回し者ではないですよ。
ハンドソープ
ハンドソープは
日焼け止めを塗った後の手や
生物を触った後とか
よっぽど汚れが気にならない限り
使わなくなりました。
うちにあったハンドソープは
洗浄力が強く殺菌成分も配合されていて
前はお行儀よく使っていたんですけど
手首〜手荒れと爪の乾燥がひどくて
やめました。
そもそもハンドソープは
皮脂に付着した細菌やウィルスも
一緒に洗い流そうという発想のものです。
水でよし、ぬるま湯ならなおよし。
殺菌成分は
肌のバリアを傷つけてしまうので
殺菌成分が配合されていない
やさしい洗浄剤のものを
使用しましょう。
私は使わなくなった
カウブランド無添加シャンプー
さらさらケアをハンドソープとして
使っています。
まとめ
がん治療の影響だけではなく
単純に加齢による皮脂分泌の減少も
乾燥肌や敏感肌の原因だと考えています。
副作用によるハンデは他にも沢山あるので
皮膚や粘膜が炎症を起こすリスクも
できるだけ減らしたいですよね。
私は何を塗るか以上に
何で洗うかが一番重要だと
実感しています。
最終的に肌に合うかどうかは
使ってみないとわかりませんが
むやみやたらに試すよりも
洗浄成分に使われている成分や
刺激になる成分について知っておくことで
今までよりいい選択ができるようになると思うので
参考にしてもらえたらなと思います。
最後まで読んでくださってありがとうございます。
少しでもお役に立てていたら幸いです☺
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