ひとりごと クリニカPROオールインワン（７大リスクケア）を深堀りする（愛用品）
私は乳がんの治療を始めてから口内炎が頻発するようになったので歯磨き粉をクリニカアドバンテージ→クリニカPROオールインワン（７大リスクケア）に変えました。”ラウリル硫酸Naが入ってなければOK”くらいで選んだのですが、使ってみたら口内炎の頻...
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ひとりごと 
ひとりごと ハイチオールリンクルメラノブースターの成分を深堀り（購入品）
最近日本の化粧品会社や製薬会社から敏感肌の味方になってくれそうな医薬部外品が発売されるのを目にするようになったのでワクワクしています。私は主に韓国コスメを使っているのですができれば日本のコスメで揃えたい。化粧水はロート製薬の白潤プレミアムを...
闘いの記録 肌が弱くなったらシャンプーや洗顔料を見直そう
がんの治療をしていると皮膚や粘膜のバリア機能が低下するため洗浄剤による乾燥や刺激を感じやすくなります。私は治療を始めてから・ヘア・ボディシャンプー・歯磨き粉などの洗浄剤＝界面活性剤による粘膜への刺激が特に気になり始め洗浄力が強い＝皮膚粘膜刺...
闘いの記録 下剤を使う前に、水溶性食物繊維を
便秘を解消するには・食物繊維・水分・運動・発酵食品がいいよーって耳にタコができるくらい聞いてますよね。当たり前すぎて自分でも”できている”と思っていました。そんな私は前回の記事の中で水溶性食物繊維を食事で摂る時は下剤を減らすと書いています。...
闘いの記録 下剤と脱水症状
乳がんが仙骨に転移をした後遺症でおなかの動きが悪いので私は酸化マグネシウムを服用しています。酸化マグネシウムは安価で胃腸への刺激が少なく使いやすい反面その効果は胃酸の分泌量に依存するので調節が難しく下痢をしたり下痢までいかなくても軟便で排便...
闘いの記録 フェソロデックスの痛みから早く解放されるためのコツ
私は乳がんステージ４で治療を開始して３年が経過しました。治療で使うお薬のうちフェソロデックスという筋注剤があります。毎月左右のおしりに打つのですが注入されている間も注入後もしっかり痛いです😅私の経験上注射日前後の過ごし方次第で腫れや痛みが続...
闘いの記録 がん患者のスキンケア
多くのがん患者は抗がん剤や放射線治療、分子標的薬などの投薬によって皮膚や粘膜などのバリア機能が低下するため・皮膚や粘膜の乾燥・爪が脆くなる・発疹、かゆみなどのトラブルが起きやすくなります。基本的な対策として①十分な睡眠の確保②タンパク質・ビ...
ふたり暮らし 子なし夫婦のお財布事情
私は友人から「なんで旦那さんは養ってくれないの？」とよく聞かれます。笑私は乳がんステージ４で治療を始めて３年になります。我が家は財布が別で家賃や光熱費、食費などの生活費はほぼ折半です。治療費で助けてもらったことはありません。社会保険料につい...
ふたり暮らし 直近の喧嘩もどき
ある晩の出来事。眠くなって来た、そろそろ寝る準備をしよう。椅子から立ち上がった私。夫は椅子を二脚使って横になって寝ていたので私は”これは起こさないとな”と思った。夫の寝顔は特別かわいいのでついでにお顔をこねくり回したい。笑私は左斜め前で寝て...
闘いの記録 ストレスを減らすための自分改造計画
私は乳がんステージ４を寛解させかつ、再発をさせないための対策としてストレスを減らすことが睡眠・運動・食事と並ぶ最重要課題だと考えています。なぜなら国立がん研究センターの研究で日常的に自覚するストレスレベルが高い人ががんのリスクが高くなること...