闘いの記録

がんの治療をしていると皮膚や粘膜のバリア機能が低下するため洗浄剤による乾燥や刺激を感じやすくなります。私は治療を始めてから・ヘア・ボディシャンプー・歯磨き粉などの洗浄剤＝界面活性剤による粘膜への刺激が特に気になり始め洗浄力が強い＝皮膚粘膜刺...

便秘を解消するには・食物繊維・水分・運動・発酵食品がいいよーって耳にタコができるくらい聞いてますよね。当たり前すぎて自分でも”できている”と思っていました。そんな私は前回の記事の中で水溶性食物繊維を食事で摂る時は下剤を減らすと書いています。...

乳がんが仙骨に転移をした後遺症でおなかの動きが悪いので私は酸化マグネシウムを服用しています。酸化マグネシウムは安価で胃腸への刺激が少なく使いやすい反面その効果は胃酸の分泌量に依存するので調節が難しく下痢をしたり下痢までいかなくても軟便で排便...

多くのがん患者は抗がん剤や放射線治療、分子標的薬などの投薬によって皮膚や粘膜などのバリア機能が低下するため・皮膚や粘膜の乾燥・爪が脆くなる・発疹、かゆみなどのトラブルが起きやすくなります。基本的な対策として①十分な睡眠の確保②タンパク質・ビ...

私は友人から「なんで旦那さんは養ってくれないの？」とよく聞かれます。笑私は乳がんステージ４で治療を始めて３年になります。我が家は財布が別で家賃や光熱費、食費などの生活費はほぼ折半です。治療費で助けてもらったことはありません。社会保険料につい...

私は乳がんステージ４を寛解させかつ、再発をさせないための対策としてストレスを減らすことが睡眠・運動・食事と並ぶ最重要課題だと考えています。なぜなら国立がん研究センターの研究で日常的に自覚するストレスレベルが高い人ががんのリスクが高くなること...

私による私のための夫の生態についてただ整理するためだけのメモですが、夫婦関係や家族のことで悩んでいる方にも頭が整理できるのでやってみて欲しいです。メモやることが小学生・隙あらばカンチョーしてくる・鼻くそを擦り付けてくる・私のエアポッズを口の...

がん治療は長期間に渡ります。とにかく続けていくために自分自身ができることは自分の免疫力を上げることです。そのためにできることは結局①睡眠（一番大事）②食事③運動です。乳がんが発覚する前の私は・仕事で動いていれば運動になってる・休みはガチで休...