ストレス

私は乳がんステージ４を寛解させかつ、再発をさせないための対策としてストレスを減らすことが睡眠・運動・食事と並ぶ最重要課題だと考えています。なぜなら国立がん研究センターの研究で日常的に自覚するストレスレベルが高い人ががんのリスクが高くなること...

がん治療は長期間に渡ります。とにかく続けていくために自分自身ができることは自分の免疫力を上げることです。そのためにできることは結局①睡眠（一番大事）②食事③運動です。乳がんが発覚する前の私は・仕事で動いていれば運動になってる・休みはガチで休...